Yêu tấm thảm cổ của bạn

Pilates Thảm có đầu cổ

Trình độ trung cấp

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Mẹo kéo giãn gân

12:04

Mẹo kéo giãn gân bên hông với Nicole

Các động tác giãn cơ kiểu múa ba lê với tư thế quỳ của Cadillac

20:49

Các động tác giãn cơ kiểu múa ba lê với tư thế quỳ của Cadillac

Kết thúc buổi tập luyện trên Ladder Barrel cùng Nicole Smith-Alvarez

8:24

Ladder Barrel Love 5 trong số 5