Dauer: 10 - 20 min

Übungen für angespannte Kniesehnen

Kniebeugen gegen verspannte Kniesehnen

Von Shari Berkowitz am 22. Mai 2022

traditionelle Ballett-Dehnübungen mit Lori Coleman-Brown

Ballett-Dehnübungen auf dem Cadillac

Von Lori Coleman-Brown am 22. Mai 2022

Aktivierung der Gesäßmuskeln vs. Hamstrings

Gesäßmuskeln vs. Hamstring-Aktivierung

Von Shari Berkowitz am 22. Mai 2022

Fortgeschrittene Pilates Matte Workout mit Marina Urbina

Pilates für psychische Gesundheit - Midweek Boost

Von Marina Urbina am 2. Mai 2022

Fußkorrektur-Workout mit Lori Coleman-Brown

Der Vier-Bögen-Fuß-Korrektor

Von Lori Coleman-Brown am 29. April 2022

Grundlegende Fertigkeiten für Pilates Seitenkurven mit Victoria Torrie-Capan

Wirbelsäulenmobilität Klasse 2 - Seitenbeugen

Von Victoria Torrie-Capan am 28. März 2022

Pilates Training für Wirbelsäulenrotation

Wirbelsäulenmobilität Klasse 3 - Rotation

Von Victoria Torrie-Capan am 28. März 2022

Stehend Pilates mit Simona

Stehend Pilates mit Simona

Von Simona Cipriani am 14. März 2022

Wunda Chair Training mit 1 Feder

Die 1 Quelle Wunda

Von Gina Papalia am 11. März 2022

Wirbelsäulenkorrektur-Tipps mit Jay Grimes

Wirbelsäulenkorrektor Arme & Beine

Von Jay Grimes am 4. März 2022

Pilates Matte mit Nackenspitzen

Liebe deinen Hals Matte

Von Nicole Smith am 21. Februar 2022