ระยะเวลา: 10 - 20 นาที

การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังที่ตึง

งอเข่าเพื่อกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังที่ตึง

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 22 พฤษภาคม 2022

การเต้นบัลเลต์แบบดั้งเดิมกับลอรี โคลแมน-บราวน์

การเต้นบัลเล่ต์บนรถ Cadillac

โดยลอรี โคลแมน-บราวน์ เมื่อวันที่ 22 พฤษภาคม 2022

การทำงานของกล้ามเนื้อก้นและกล้ามเนื้อหลังต้นขา

การทำงานของกล้ามเนื้อก้นและกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 22 พฤษภาคม 2022

Pilates ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตกับ Marina Urbina

Pilates สำหรับสุขภาพจิต – แผ่นรองอาหารว่าง Recharge

โดย มาริน่า อูร์บีน่า ในวันที่ 2 พฤษภาคม 2022

ระดับกลาง Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Marina Urbina

Pilates สำหรับสุขภาพจิต – กระตุ้นกลางสัปดาห์

โดย มาริน่า อูร์บีน่า ในวันที่ 2 พฤษภาคม 2022

การออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์พยุงเท้ากับลอรี โคลแมน-บราวน์

ที่ปรับแก้เท้าแบบสี่ส่วนโค้ง

โดยลอรี โคลแมน-บราวน์ เมื่อวันที่ 29 เมษายน 2022

ทักษะพื้นฐานสำหรับ Pilates ท่าโค้งข้างกับ Victoria Torrie-Capan

การเคลื่อนไหวกระดูกสันหลัง คลาส 2 – การก้มตัวไปด้านข้าง

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 28 มีนาคม 2022

Pilates การออกกำลังกายเพื่อการหมุนกระดูกสันหลัง

การเคลื่อนไหวกระดูกสันหลัง ระดับ 3 – การหมุน

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 28 มีนาคม 2022

การยืน Pilates กับซิโมน่า

การยืน Pilates กับซิโมน่า

โดย Simona Cipriani เมื่อวันที่ 14 มีนาคม 2022

การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ Wunda Chair พร้อมสปริง 1 ตัว

สปริงวันวุนดา

โดย Gina Papalia ในวันที่ 11 มีนาคม 2022

เคล็ดลับในการปรับกระดูกสันหลังกับ Jay Grimes

อุปกรณ์พยุงกระดูกสันหลัง แขน และขา

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 4 มีนาคม 2022

Pilates แผ่นรองคอ

แผ่นรองคอ Love Your Neck

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2022