Czas trwania: 10 - 20 min

10-minutowy trening dla początkujących Pilates

By Alisa Wyatt on March 12, 2023

Klinika postawy ciała - organizacja

Teresa Shupe dnia 26 lutego 2023 r.

Samouczek rozciągania ścięgien na reformerze z wariacjami

Gloria Gasperi dnia 12 lutego 2023 r.

Mat at Home: Wyzwanie z ręcznikiem

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Mata w domu: Strefa Cardio

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Mata w domu: Mata obciążeniowa

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Mat at Home: Band Power

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Obudź swój fotel jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki

Sandy Shimoda 11 grudnia 2022 r.

Express Magic

Cary Regan dnia 11 grudnia 2022 r.

Ożyw swoje wygięcia do tyłu Klasa 1

Victoria Torrie-Capan, 4 grudnia 2022 r.

Ożyw swoje wygięcia do tyłu klasa 2

Victoria Torrie-Capan, 4 grudnia 2022 r.

Dlaczego zakręty boczne wymagają rotacji

Shari Berkowitz w dniu 27 listopada 2022 r.