Διάρκεια: 10 - 20 λεπτά

Προπόνηση 10 λεπτών για αρχάριους Pilates

By Alisa Wyatt on March 12, 2023

Ιατρείο στάσης - Οργάνωση

By Teresa Shupe on February 26, 2023

Reformer Tendon Stretch Tutorial με παραλλαγές

By Gloria Gasperi on Φεβρουάριος 12, 2023

Mat at Home: Πρόκληση για πετσέτες

By Fabien Menegon on Δεκέμβριος 18, 2022

Mat at Home: Cardio Zone

By Fabien Menegon on Δεκέμβριος 18, 2022

Mat at Home: Στρώμα με βάρη

By Fabien Menegon on Δεκέμβριος 18, 2022

Mat at Home: Band Power

By Fabien Menegon on Δεκέμβριος 18, 2022

Ξυπνήστε τη θέση σας σαν μαγεία

By Sandy Shimoda on December 11, 2022

Express Magic

By Cary Regan on Δεκέμβριος 11, 2022

Ζωντανέψτε τις οπισθοστροφές σας Τάξη 1

By Victoria Torrie-Capan on December 4, 2022

Ζωντανέψτε τις οπισθοστροφές σας Τάξη 2

By Victoria Torrie-Capan on December 4, 2022

Γιατί οι πλευρικές στροφές χρειάζονται περιστροφή

By Shari Berkowitz on November 27, 2022