Süre 10 - 20 dakika

10 Dakikalık Başlangıç Pilates Egzersizi

By Alisa Wyatt on March 12, 2023

Postür Kliniği - Organize Et

Teresa Shupe tarafından 26 Şubat 2023 tarihinde

Varyasyonlarla Reformer Tendon Esneme Eğitimi

Gloria Gasperi tarafından 12 Şubat 2023 tarihinde

Evde Mat: Havlu Mücadelesi

Fabien Menegon tarafından 18 Aralık 2022 tarihinde

Evde Mat: Kardiyo Bölgesi

Fabien Menegon tarafından 18 Aralık 2022 tarihinde

Evde Mat: Ağırlıklı Mat

Fabien Menegon tarafından 18 Aralık 2022 tarihinde

Evde Mat: Bant Gücü

Fabien Menegon tarafından 18 Aralık 2022 tarihinde

Koltuğunuzu Sihir Gibi Uyandırın

Sandy Shimoda tarafından 11 Aralık 2022 tarihinde

Ekspres Sihir

Cary Regan tarafından 11 Aralık 2022 tarihinde

Sırt Bükme Hareketlerinizi Canlandırın Sınıf 1

Victoria Torrie-Capan tarafından 4 Aralık 2022 tarihinde

Sırt Bükme Hareketlerinizi Canlandırın Sınıf 2

Victoria Torrie-Capan tarafından 4 Aralık 2022 tarihinde

Yan Virajlarda Neden Rotasyon Gerekir?

Shari Berkowitz tarafından 27 Kasım 2022 tarihinde