Durata: 10 - 20 min.

10 minuti di allenamento per principianti Pilates

By Alisa Wyatt on March 12, 2023

Clinica della postura - Organizzare

Da Teresa Shupe il 26 febbraio 2023

Esercitazione di allungamento dei tendini con varianti sul Reformer

Da Gloria Gasperi il 12 febbraio 2023

Mat at Home: sfida degli asciugamani

Di Fabien Menegon il 18 dicembre 2022

Mat a casa: Zona cardio

Di Fabien Menegon il 18 dicembre 2022

Tappetino a casa: Tappetino appesantito

Di Fabien Menegon il 18 dicembre 2022

Mat a casa: potenza della banda

Di Fabien Menegon il 18 dicembre 2022

Svegliate il vostro posto come per magia

Da Sandy Shimoda il 11 dicembre 2022

Magia espressa

Da Cary Regan il 11 dicembre 2022

Ravvivate i vostri piegamenti all'indietro Classe 1

Di Victoria Torrie-Capan il 4 dicembre 2022

Ravvivate i vostri piegamenti all'indietro Classe 2

Di Victoria Torrie-Capan il 4 dicembre 2022

Perché le curve laterali necessitano di rotazione

Da Shari Berkowitz il 27 novembre 2022