Продолжительность: 10 - 20 мин

10-минутная тренировка стоя Pilates для улучшения осанки

Клиника осанки - организация

Тереза Шупе 26 февраля 2023 г.

Промежуточный Pilates Мат с полотенцем

Мат в доме: вызов полотенцам

Фабьен Менегон 18 декабря 2022 г.

Кардиотренировка в домашних условиях Pilates

Мат в домашних условиях: Кардиозона

Фабьен Менегон 18 декабря 2022 г.

Домашняя тренировка с ручными гирями

Мат в домашних условиях: Утяжеленный коврик

Фабьен Менегон 18 декабря 2022 г.

Pilates Тренировка с Power band

Мат в домашних условиях: сила группы

Фабьен Менегон 18 декабря 2022 г.

Pilates Советы Magic Circle по соединению мест

Разбудите свое кресло, как по волшебству

Сэнди Шимода 11 декабря 2022 г.

Быстрый и сложный коврик с волшебным кругом

Экспресс-магия

Кэри Риган 11 декабря 2022 г.

Тренировка, помогающая выполнять повороты назад

Оживите свои прогибы назад Занятие 1

Виктория Торри-Капан 4 декабря 2022 г.

Упражнения для прогибов назад

Оживите свои изгибы спины Занятие 2

Виктория Торри-Капан 4 декабря 2022 г.