משך: 20 - 30 דקות

מִתקַדֵם Pilates כיתת מחצלת

המזרן היומי של ג'ונגי

מאת Junghee Won ב-10 באפריל, 2013

ריחוף מהמזרן שלך

מאת מייקל ג'ונסון ב-8 באפריל, 2013

Pilates זרימה קלאסית מהירה עם לורן סטיבן

זרימה קלאסית מהירה

מאת לורן סטיבן ב-3 באפריל, 2013

מחצלת ביניים זורמת

מאת קתי רוס נאש ב-25 במרץ 2013

שלב את הגוף שלך שחרר את הידיים שלך

מאת ברט הווארד ב-20 במרץ 2013

מחצלת בסיסית עדינה

מאת קתי רוס נאש ב-13 במרץ 2013

תיאור מקרה: Pilates לכאבי כף רגל וידיים

מאת לורי קולמן-בראון ב-11 במרץ 2013

Pilates סדנת חבית סולם מתקדמת

קנה סולם מתקדם - חלק 4 מתוך 4

מאת MeJo Wiggin ב-5 במרץ 2013

Strength & Grace Mat

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-4 במרץ 2013

Pilates יסודות עם מרי ווינסור

מאת מרי ווינסור ב-25 בפברואר 2013

Pilates אימון קיר

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-20 בפברואר 2013

Pilates חבית סולם לגברים מאת Mejo Wiggin

חבית סולם לגברים - חלק 2 מתוך 4

מאת MeJo Wiggin ב-18 בפברואר 2013