ระยะเวลา: 20 - 30 นาที

ขั้นสูง Pilates ชั้นเรียนเสื่อ

เสื่อประจำวันของจองฮี

โดย จองฮี วอน เมื่อ 10 เมษายน 2556

ลอยตัวจากเสื่อของคุณ

โดยไมเคิลจอห์นสันในวันที่ 8 เมษายน 2013

Pilates Quick Classic Flow กับลอเรน สตีเฟน

การไหลแบบคลาสสิกอย่างรวดเร็ว

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 3 เมษายน 2013

เสื่อระดับกลางแบบไหลลื่น

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 25 มีนาคม 2013

เจนเทิลเบสิคแมท

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 13 มีนาคม 2013

กรณีศึกษา: Pilates สำหรับอาการปวดเท้าและมือ

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 11 มีนาคม 2013

Pilates การฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการการปีนบันไดขั้นสูง

Advanced Ladder Barrel – ตอนที่ 4 จาก 4

โดย MeJo Wiggin เมื่อวันที่ 5 มีนาคม 2013

Pilates พื้นฐานกับ Mari Winsor

โดย Mari Winsor ในวันที่ 25 กุมภาพันธ์ 2013

Pilates การออกกำลังกายบนผนัง

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2013

Pilates บันไดบาร์เรลสำหรับผู้ชายโดย Mejo Wiggin

บันไดสำหรับสุภาพบุรุษ – ตอนที่ 2 จาก 4

โดย MeJo Wiggin เมื่อวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2013