所要時間:20~30分

上級Pilates マットクラス

ジョンヒのデイリーマット

2013年4月10日 記:ウォン・ジョンヒ

マットから浮遊する

2013年4月8日 マイケル・ジョンソン 記

Pilates ローレン・スティーブンのクイック・クラシック・フロー

クイック・クラシックの流れ

2013年4月3日、ローレン・スティーブン 記

流れる中級マット

2013年3月25日 カティ・ロス・ナッシュ 記

体を動かす 腕を自由にする

2013年3月20日 ブレット・ハワード 記

ジェントルベーシックマット

2013年3月13日 カティ・ロス・ナッシュ 記

ケーススタディ:Pilates 足と手の痛み

2013年3月11日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

Pilates 上級ラダー・バレル・ワークショップ

上級ラダー・バレル - パート4/4

2013年3月5日、メジョ・ウィギン 記

ストレングス&グレース・マット

2013年3月4日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates マリ・ウィンザーとベーシック

2013年2月25日、マリ・ウィンザー 記

Pilates ウォールワークアウト

2013年2月20日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates ラダー・バレル(男性用) by メジョ・ウィギン

男性のためのラダー・バレル - パート2/4

2013年2月18日、メジョ・ウィギン 記