Thời lượng: 10 - 20 phút

Thùng thang cho thân hình cao lớn

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 19 tháng 5 năm 2013

Bài tập thân trên cho nam

Bởi Chris Robinson vào ngày 28 tháng 3 năm 2013

Bài tập kéo giãn cơ bản với thùng thang – Phần 1 trong 4

Bởi MeJo Wiggin vào ngày 13 tháng 2 năm 2013

Thảm tập Muscle Memory One Rep

By Alisa Wyatt on February 11, 2013

Thảm từ tính

Bởi Gina Papalia vào ngày 4 tháng 2 năm 2013

Quay lại (với) những điều cơ bản Phần 2

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 2 tháng 1 năm 2013

Hãy di chuyển cột sống của bạn!

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 21 tháng 12 năm 2012

Di chuyển cột sống từ tròn sang cong

Bởi Karen Frischmann vào ngày 19 tháng 12 năm 2012

Bài tập kéo giãn phần thân dưới

Bởi Karen Frischmann vào ngày 10 tháng 12 năm 2012

Thảm Cấp độ tiếp theo

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 20 tháng 11 năm 2012

Giữ tấm thảm kết nối

Bởi Andrea Maida vào ngày 19 tháng 11 năm 2012

Sự thành lập Pilates

Bởi Dorothee Vandewalle vào ngày 17 tháng 10 năm 2012