Duur: 10 - 20 min

Laddervaten voor een lang, lang lichaam

Door Lori Coleman-Brown op 19 mei 2013

Workout bovenlichaam mannen

Door Chris Robinson op 28 maart 2013

Basis Pilates Ladder Loop Stretches video door Mejo Wiggin

Basisrekkingen voor Laddervaten - Deel 1 van 4

Door MeJo Wiggin op 13 februari 2013

One Rep Mat met Alisa Wyatt

Muscle Memory One Rep Mat

By Alisa Wyatt on February 11, 2013

Magnetische mat

Door Gina Papalia op 4 februari 2013

Pilates Terug Verbindings Basics

Terug (naar de) Basis Deel 2

Door Sandy Shimoda op 2 januari 2013

Pilates voor uw wervelkolom

Beweeg je ruggengraat!

Door Sandy Shimoda op 21 december 2012

De wervelkolom van afgerond naar gebogen brengen

Door Karen Frischmann op 19 december 2012

De rekoefeningen voor het onderlichaam

Door Karen Frischmann op 10 december 2012

Beginner Pilates Mat Workout

Mat Next Level

Door Tiziana Trovati op 20 november 2012

Houd de Verbindingsmat

Door Andrea Maida op 19 november 2012

Stichting Pilates

Door Dorothee Vandewalle op 17 oktober 2012