Wunda 椅子彈簧指南
Wunda Chair 以其高強度與多功能性著稱，每次練習都能挑戰您的力量、穩定性與控制力。要有效運用 Wunda Chair，其中一個最重要（卻常被忽略）的關鍵，就是了解其彈簧的設定。無論您是Pilates 學員還是教練，掌握如何調整彈簧，都能幫助您在每個動作中發揮最大效益。
在本指南中，我們將帶您逐步了解經典款與現代款 Wunda 椅的彈簧設定要點，讓您能以更自信且更精準的控制進行練習。
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春季準備小貼士
只需 3 個步驟，即可將您的椅子調整好，準備進行Pilatesology ：
1. 若您的輪椅配備分體式踏板，請將其鎖定為單一踏板
2. 若您的輪椅有把手，請將其拆下
3. 若您有超過 2 根彈簧，請使用其中較重的 2 根；其餘的則可忽略或拆下
• 數值越高，阻力越大。 彈簧設定值越高，阻力就越大
• 較低 = 阻力較輕。 彈簧設定值越低，阻力就越輕
• 踏板操作 始終設定為 1 根彈簧的中間位置
• 雙腳踩踏板 請從 1Top、1Bottom 開始。可根據身體需求調整為更重或更輕
古典與當代：有何不同？
彈簧的安裝位置會因您使用的 Wunda Chair 款式而異。以下是簡要比較：
| 經典款 Wunda （Gratz® 等） | 當代 Wunda （Balanced Body®、BASI® 等） |
|---|---|
| 2 彈簧頂 | 2 厚款上衣 |
| 1 件春季上衣 / 1 件下裝 | 1 件厚款上衣 / 1 件厚款下裝 |
| 2 Springs 國中 | 2 任一中間設定下均偏重 |
| 1 春中學 | 1 任一中間設定下偏重 |
*經典款 Wunda 健身椅包括：Gratz®、Techno®、Legacy®、Pilates 、Contrology® 等。
*當代 Wunda 椅子包括：Balanced Body®、BASI®、Merrithew/Stott®、BASI®、Exo®、MVe® 等。
經典款 Wunda 椅（Gratz®） 
當代 Wunda 椅（BASI®）
為什麼 Spring 設定很重要
彈簧所產生的阻力，正是 Wunda Chair 魔力的來源。它考驗你的穩定性、力量與協調性——特別是在你站在椅面頂端或在踏板上保持平衡時。但如果彈簧的阻力太輕，你可能會缺乏身體所需的支撐；若阻力太重，你則可能得對抗不必要的阻力。
掌握正確的設定，能確保您的工作既符合自身目標，也符合該方法的初衷。
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註：Pilatesology 經典款 Wunda 椅子，我們推薦的品牌是 Gratz®。
請觀看以下關於 Wunda Chair 保養的影片：
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