Guía de muelles para sillas Wunda

Conocida por su intensidad y versatilidad, la silla Wunda pone a prueba tu fuerza, estabilidad y control en cada sesión. Uno de los aspectos más importantes (y a menudo pasados por alto) para utilizar la silla Wunda de forma eficaz es comprender el ajuste de sus muelles. Tanto si eres alumno como profesor del Pilates , saber cómo ajustar los muelles te ayudará a sacar el máximo partido a cada movimiento.

En esta guía, te explicaremos los aspectos fundamentales del ajuste de los muelles tanto para las sillas Wunda clásicas como para las contemporáneas, para que puedas practicar con más confianza y control.

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Consejos para preparar la primavera

Prepara tu silla para Pilatesology en tres pasos:

1. Si tu silla tiene un pedal dividido, fíjalo en un solo pedal
2. Si tu silla tiene asas, quítalas
3. Si tienes más de dos muelles, utiliza los dos más pesados; ignora o retira los demás

• Cuanto más alto, mayor es la resistencia. Cuanto más alto sea el ajuste del muelle, mayor será la resistencia
• Cuanto más bajo, más ligera. Cuanto más baja sea la configuración del muelle, más ligera será la resistencia
• Manos en el pedal es siempre 1 muelle en el centro
• Pies en el pedal empieza con 1 arriba y 1 abajo. Aumenta o reduce la resistencia según las necesidades de tu cuerpo

Clásico frente a contemporáneo: ¿cuál es la diferencia?

La posición de los muelles varía en función del modelo de silla Wunda que utilices. Aquí tienes una breve comparación:

es Wunda clásicos (Gratz®, etc.)	Wunda de estilo contemporáneo (Balanced Body®, BASI®, etc.)
2 Muelles Superior	2 Camiseta gruesa
1 top de primavera / 1 prenda de abajo	1 parte superior gruesa / 1 parte inferior gruesa
2 Springs Middle	2. Intensidad alta en cualquiera de los dos ajustes intermedios
1. Instituto Spring	1. Intensidad alta en cualquiera de los dos ajustes intermedios

*Entrelas sillas Wunda clásicas se incluyen: Gratz®, Techno®, Legacy®, Pilates , Contrology®, etc.

*Entre las sillas Wunda actuales se incluyen: Balanced Body®, BASI®, Merrithew/Stott®, BASI®, Exo®, MVe®, etc.

La resistencia que generan los muelles es lo que le da a la silla Wunda su magia. Pone a prueba tu estabilidad, fuerza y coordinación, sobre todo cuando estás de pie encima o manteniendo el equilibrio sobre el pedal. Pero si los muelles son demasiado ligeros, es posible que no tengas el apoyo que tu cuerpo necesita. Si son demasiado pesados, podrías estar luchando contra una resistencia innecesaria.

Conocer los ajustes correctos te garantiza que trabajas en consonancia con tus objetivos y con la intención original del método.

Sigue la guía de Miguel Silva sobre los muelles de la silla Wunda

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NOTA: Pilatesology las sillas clásicas Wunda; la marca que recomendamos es Gratz®.

Echa un vistazo a estos vídeos sobre el mantenimiento de la silla Wunda:

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