Guide des ressorts de la chaise Wunda

Réputée pour son intensité et sa polyvalence, la chaise Wunda met à l'épreuve votre force, votre stabilité et votre maîtrise à chaque séance. L'un des aspects les plus importants (et souvent négligés) pour utiliser efficacement la chaise Wunda consiste à bien comprendre le réglage de ses ressorts. Que vous soyez élève ou professeur de Pilates , savoir régler les ressorts vous aidera à tirer le meilleur parti de chaque mouvement.

Dans ce guide, nous vous présenterons les principes fondamentaux du réglage des ressorts des chaises Wunda, qu’elles soient de style classique ou contemporain, afin que vous puissiez vous entraîner avec davantage d’assurance et de maîtrise.

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Conseils pour préparer votre vélo au printemps

Préparez votre chaise pour Pilatesology en 3 étapes :

1. Si votre chaise est équipée d'une pédale divisée, verrouillez-la sur une seule position
2. Si votre chaise est équipée de poignées, retirez-les
3. Si vous disposez de plus de deux ressorts, utilisez les deux plus lourds ; ignorez ou retirez les autres

• Plus la valeur est élevée, plus la résistance est forte. Plus le réglage du ressort est élevé, plus la résistance est forte
• Plus bas = résistance plus faiblexml-ph-0000@deepl.internal Plus le réglage du ressort est bas, plus la résistance est faible
• Position des mains sur la pédale est toujours réglée sur 1 ressort au milieu
• Pieds sur la pédale commencez par 1 haut, 1 bas. Augmentez ou réduisez la résistance en fonction des besoins de votre corps

Classique ou contemporain : quelle est la différence ?

La position des ressorts varie en fonction du modèle de chaise Wunda que vous utilisez. Voici un bref comparatif :

s Wunda classiques (Gratz®, etc.)	s Wunda contemporaines (Balanced Body®, BASI®, etc.)
2 ressorts en haut	2 Haut épais
1 haut de printemps / 1 bas	1 haut épais / 1 bas épais
Collège 2 Springs	2 « Heavy » sur l'un ou l'autre des réglages intermédiaires
1er collège de Spring	1 « Heavy » sur l'un ou l'autre des réglages intermédiaires

*Parmi les chaises Wunda classiques, on trouve notamment : Gratz®, Techno®, Legacy®, Pilates , Contrology®, etc.

*Parmi les chaises Wunda contemporaines, on trouve notamment : Balanced Body®, BASI®, Merrithew/Stott®, BASI®, Exo®, MVe®, etc.

C'est la résistance générée par les ressorts qui fait toute la magie de la Wunda Chair. Elle met à l'épreuve votre stabilité, votre force et votre coordination, surtout lorsque vous vous tenez debout dessus ou que vous vous maintenez en équilibre sur la pédale. Mais si les ressorts sont trop légers, vous risquez de ne pas bénéficier du soutien dont votre corps a besoin. S'ils sont trop lourds, vous risquez de devoir lutter contre une résistance inutile.

En apprenant à utiliser correctement ces réglages, vous vous assurez de travailler en accord avec vos objectifs — et avec l'intention initiale de la méthode.

Suivez le guide de Miguel Silva sur les ressorts de la chaise Wunda

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REMARQUE : Pilatesology des chaises Wunda classiques ; la marque que nous recommandons est Gratz®.

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