İçeriğe geç
Pilatesology
  • ANTRENMANLAR
    • KEŞFET
      • Egzersiz Ansiklopedisi
      • Egzersiz Listeleri ve Sıraları
      • Vücut Odağı ve Yaralanmalar
      • Curated Playlists
    • PROGRAMLAR
      • All Programs
      • Mat Programs
      • Reformer Programları
      • Egzersiz Planım
    • ANTRENMANLAR
      • Tüm Antrenmanlar
      • Mat Egzersizleri
      • Reformer Egzersizleri
      • Osteoporoz / Fleksiyon Yok
    • PILATES YENİ MİSİNİZ? BURADAN BAŞLAYIN
      • Başlangıç Mat Programları
      • Reformer için Başlangıç Programı
      • Reformer Yayları Kılavuzu
      • Pilates Questions & Troubleshooting
  • PROGRAMLAR
  • ÖĞREN
    • VÜCUT İHTİYAÇLARI
      • Anatomi
      • Focus Area & Injuries
      • Yeni Başlayanlara ve Yaşlılara Öğretim
      • Atölye Çalışmaları & Vaka Çalışmaları
    • EQUIPMENT HELP
      • Reformer Yayları Kılavuzu
      • Wunda Sandalye Yayları Kılavuzu
      • Ekipman Bakımı
    • ÖĞRETMEN KAYNAKLARI
      • CEC’lerinizi Alın
      • Classical Training Programs
      • Dünya Çapında Öğretmen Rehberi
    • EGZERSİZ İPUÇLARI
      • Egzersiz Ansiklopedisi
      • Egzersiz Listeleri ve Sıraları
      • Hızlı İpuçları ve Kılavuzlar
  • ÖĞRETMENLER
  • Türkçe
    • English
    • עברית
    • 中文 (繁體)
    • ภาษาไทย
    • Ελληνικά
    • Русский
    • 中文 (简体)
    • Tiếng Việt
    • Nederlands
    • 日本語
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • 한국어
    • Polski
    • Português
  • GİRİŞ YAP
  • Katılın
search the site

Search field required

 

Filtreler

 

Sınıf Tipi

Seviye

Süre

Egzersiz Temposu

Ekipman

Öğretmen

Gözlemle ve Öğren

Odaklanma

Dil

Sıralama Ölçütü

İleri Düzey Pilates Serisi

0:50

Pilates ’e Giriş Pilates İleri Seviye

Alisa Wyatt

Gelişmiş | Sabit

Pilates Giriş: Yaz Mücadelesi - Orta Seviye

0:50

Pilates ’e Giriş Pilates Orta Seviye

Alisa Wyatt

Orta Düzey | Sabit

Yeni Başlayanlar İçin Pilates Serisi

0:50

Pilates ’e Giriş Pilates Temel Seviye

Alisa Wyatt

Orta Düzey | Sabit

Seyahate Uygun Pilates Programı

0:50

Pilates ’e Giriş Pilates Seyahat Dostu

Alisa Wyatt

Orta Düzey | Sabit

0:44

Bahar Yenilemesi – Temel

Alisa Wyatt

Temel | Sabit

0:44

Bahar Yenileme – Orta Seviye

Alisa Wyatt

Orta Düzey | Sabit

0:44

Bahar Sıfırlaması – İleri Düzey

Alisa Wyatt

Gelişmiş | Sabit

Pilates Olmayı Düşünüyor musunuz?

2:12

Pilates Olmayı Düşünüyor musunuz?

Alycea Ungaro

Gözlemle ve Öğren

Yaşlılar İçin Pilates

1:34

Pilates

Amy Berger

Ön-Pilates | Temel

Size Enerji Verecek Pilates

1:51

Enerji Çözümü

Marina Urbina

Orta | Hızlı

Esnekliği Artırmaya Yönelik Pilates

2:17

Esneyin ve Güçlenin

Chaz Knight

Temel | Orta

Temel 30 Günlük Pilates Egzersiz Programı

1:09

30 Günlük Mücadele - Temel

Alisa Wyatt

Temel | Sabit

30 Günlük Mücadele Orta Seviye

1:02

30 Günlük Mücadele - Orta Seviye

Alisa Wyatt

Orta Düzey | Sabit

30 Günlük Mücadele - İleri Düzey

1:01

30 Günlük Mücadele - İleri Düzey

Alisa Wyatt

Gelişmiş | Sabit

30 Günlük Pilates Mücadelesi

0:58

30 Günlük Meydan Okuma – Ekipman

Alisa Wyatt

Orta seviye

Kalça Protezi Ameliyatı Öncesi ve Sonrası Serisi

17:24

Yeni Kalçalar, Yeni Ufuklar: Kalça Protezi Ameliyatı Öncesi ve Sonrası

Niedra Gabriel

Gözlemle ve Öğren

Bisikletçiler İçin Pilates

1:29

Bisikletçiler Pilates

Amy Berger

Orta Düzey | Sabit

Pilates Magic Circle Program for Beginners

00:49

Magic Circle Series – Beginner

Alisa Wyatt

Temel | Sabit

Toplumumuza geri vermeyi seviyoruz. Nasıl yardım ettiğimizi görün.

Ücretsiz Denemenizi Başlatın
(opens in new tab) (opens in new tab) (opens in new tab) (opens in new tab)
Keşfedin
  • Dünya Çapında Öğretmen Rehberi
  • Classical Training Programs
  • Canlı Oturumlar
  • Etkinlikler
  • Blog
Hakkımızda
  • Elçiler
  • Geri Vermek
  • Üyelerimizin Görüşleri
  • Şartlar & Gizlilik
Mağaza
  • Pilatesology Mağaza
  • Hediye Çekleri
  • Grup Abonelikleri
  • Gratz Ekipmanları
Yardım
  • Destek ve SSS
  • Hesabım
  • Çerez Politikası

© Telif Hakkı 2020 Pilatesology, Inc. Tüm Hakları Saklıdır