Aparelhos: Tapete com pesos para braços ou pernas

Sculpt & Tone para principiantes

Por Niedra Gabriel em 17 de outubro de 2016

Treino em tapete da Kara com vara longa

Por Kara Wily em 18 de julho de 2016

Braços longos e magros

By Alisa Wyatt on January 18, 2016

Tapete de escultura com Alexandra

Por Alexandra Bohlinger em 21 de agosto de 2015

Tapete de pesos para os braços Divertido

Por Niedra Gabriel em 5 de agosto de 2015

Agarrar as bolas

Por Kathi Ross Nash em 13 de julho de 2015

Tapete de escultura corporal

Por Niedra Gabriel em 20 de março de 2015

Exercício de prancha

Por Victoria Torrie-Capan em 20 de fevereiro de 2015

Tapete de tonificação Fast Track

Por Niedra Gabriel em 4 de fevereiro de 2015

Fixação do pulso e do ombro

Por Lori Coleman-Brown em 5 de janeiro de 2015

Série Closeup on The Wall

Por Sandy Shimoda em 10 de dezembro de 2014

Poder do núcleo

Por Niedra Gabriel em 19 de novembro de 2014