Aparatlar: Kol veya Bacak Ağırlıkları ile Mat

Yeni Başlayanlar için Şekillendirme ve Tonlama

Niedra Gabriel tarafından 17 Ekim 2016 tarihinde

Kara'nın Uzun Direkli Mat Egzersizi

Kara Wily tarafından 18 Temmuz 2016 tarihinde

Uzun Yalın Kollar

By Alisa Wyatt on January 18, 2016

Alexandra ile Şekillendirici Mat

Alexandra Bohlinger tarafından 21 Ağustos 2015 tarihinde

Kol Ağırlıkları Mat Eğlencesi

Niedra Gabriel tarafından 5 Ağustos 2015 tarihinde

Toplarınızı Kapın

Kathi Ross Nash tarafından 13 Temmuz 2015 tarihinde

Vücut Şekillendirici Mat

Niedra Gabriel tarafından 20 Mart 2015 tarihinde

Plank It Out Egzersizi

Victoria Torrie-Capan tarafından 20 Şubat 2015 tarihinde

Fast Track Tonlama Matı

Niedra Gabriel tarafından 4 Şubat 2015 tarihinde

Bilek ve Omuz Düzeltme

Lori Coleman-Brown tarafından 5 Ocak 2015 tarihinde

Duvara Yakın Serisi

Sandy Shimoda tarafından 10 Aralık 2014 tarihinde

Çekirdek Güç

Niedra Gabriel tarafından 19 Kasım 2014 tarihinde