Koncentracja: Zwiększenie elastyczności

Rozciągliwy reformer

Autor: MeJo Wiggin włączony luty 16, 2015

Trening rozciągający z drabinką

Victoria Torrie-Capan 11 lutego 2015 r.

Pilates na szwedzkich barach

Kathi Ross Nash w dniu 14 lutego 2014 r.

Trening na macie + beczki

Tiziana Trovati, 18 września 2013 r.

Mata Stretch & Flow Kathi

Kathi Ross Nash w dniu 2 września 2013 r.

Trening na wyższych beczkach

Simona Cipriani w dniu 16 sierpnia 2013 r.

Ladder Barrel dla długiego i wysokiego ciała

Lori Coleman-Brown w dniu 19 maja 2013 r.

Advanced Ladder Barrel - część 4 z 4

Autor: MeJo Wiggin 5 marca 2013 r.

Intermediate Ladder Barrel - część 3 z 4

Autor: MeJo Wiggin 27 lutego 2013 r.

Ladder Barrel dla mężczyzn - część 2 z 4

Autor: MeJo Wiggin 18 lutego 2013 r.

Podstawowe rozciągnięcia drabiny - część 1 z 4

Autor: MeJo Wiggin 13 lutego 2013 r.

Trening na małej beczce

By Alisa Wyatt on January 30, 2013