重點:增加彈性

彈性形體訓練器

作者:MeJo Wiggin 日期:2015 年 2 月 16 日

梯桶伸展運動

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2015 年 2 月 11 日

Pilates 關於瑞典酒吧

作者:Kathi Ross Nash 日期:2014 年 2 月 14 日

墊子 + 桶練習

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 9 月 18 日

Kathi 的伸展與流動墊

作者:Kathi Ross Nash 日期:2013 年 9 月 2 日

與 Simona Cipriani 一起進行 Pilatews Barrels 運動

站得更高的滾筒鍛鍊

作者:Simona Cipriani 日期:2013 年 8 月 16 日

適用於長高身的梯桶

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2013 年 5 月 19 日

Pilates 進階梯桶工作坊

進階梯桶 - 第四部分之四

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 3 月 5 日

Pilates 中級階梯桶工作坊

中級階梯桶 - 第四部分之三

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 2 月 27 日

Pilates Mejo Wiggin 設計的男用梯桶

男用梯桶 - 第四部分之二

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 2 月 18 日

基本Pilates 階梯式圓桶伸展影片,由 Mejo Wiggin 提供

基本階梯式圓桶伸展 - 第 1 部分,共 4 項

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 2 月 13 日

Pilates 與 Alisa Wyatt 一起進行小桶運動

小桶健身

By Alisa Wyatt on January 30, 2013