Focus: aumentare la flessibilità

Reformer elastico

Da MeJo Wiggin il 16 febbraio 2015

Allenamento con la scala a barile

Di Victoria Torrie-Capan il 11 febbraio 2015

Pilates su Barre svedesi

Da Kathi Ross Nash il 14 febbraio 2014

Allenamento con tappetino e barili

Da Tiziana Trovati il 18 settembre 2013

Tappetino Stretch & Flow di Kathi

Da Kathi Ross Nash il 2 settembre 2013

Allenamento con barili in piedi più alti

Da Simona Cipriani il 16 agosto 2013

Canna a scala per un corpo lungo e alto

Da Lori Coleman-Brown il 19 maggio 2013

Botte a scala avanzata - Parte 4 di 4

Da MeJo Wiggin il 5 marzo 2013

Botte a scala intermedia - Parte 3 di 4

Da MeJo Wiggin il 27 febbraio 2013

Botte da orbi per uomini - Parte 2 di 4

Da MeJo Wiggin il 18 febbraio 2013

Allungamenti di base del barile della scala - Parte 1 di 4

Da MeJo Wiggin il 13 febbraio 2013

Allenamento con la canna piccola

By Alisa Wyatt on January 30, 2013