Âmbito: Aumentar a flexibilidade

Reformer elástico

Por MeJo Wiggin a 16 de fevereiro de 2015

Exercício de alongamento em escada com barril

Por Victoria Torrie-Capan em 11 de fevereiro de 2015

Pilates sobre as barras suecas

Por Kathi Ross Nash em 14 de fevereiro de 2014

Exercício de tapete + barris

Por Tiziana Trovati a 18 de setembro de 2013

Tapete Stretch & Flow da Kathi

Por Kathi Ross Nash em 2 de setembro de 2013

Treino de barris mais altos

Por Simona Cipriani a 16 de agosto de 2013

Barril de escada para um corpo longo e alto

Por Lori Coleman-Brown em 19 de maio de 2013

Barril de escada avançado - Parte 4 de 4

Por MeJo Wiggin em 5 de março de 2013

Barril de escada intermédio - Parte 3 de 4

Por MeJo Wiggin em 27 de fevereiro de 2013

Barril de escada para homens - Parte 2 de 4

Por MeJo Wiggin em 18 de fevereiro de 2013

Alongamentos básicos em escada - Parte 1 de 4

Por MeJo Wiggin em 13 de fevereiro de 2013

Treino em barril pequeno

By Alisa Wyatt on January 30, 2013