Focus : Augmenter la flexibilité

Reformer extensible

Par MeJo Wiggin le 16 février 2015

Exercice d'étirement en tonneau à l'échelle

Par Victoria Torrie-Capan le 11 février 2015

Pilates sur les barres suédoises

Par Kathi Ross Nash le 14 février 2014

Mat + Barrels Workout

Par Tiziana Trovati le 18 septembre 2013

Tapis Stretch & Flow de Kathi

Par Kathi Ross Nash le 2 septembre 2013

Séance d'entraînement pour se tenir plus droit sur les tonneaux

Par Simona Cipriani le 16 août 2013

Baril à échelle pour un corps long et haut

Par Lori Coleman-Brown le 19 mai 2013

Baril à échelle avancé - Partie 4 de 4

Par MeJo Wiggin le 5 mars 2013

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Baril d'échelle pour hommes - Partie 2 de 4

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Etirements de base du tonneau de l'échelle - Partie 1 de 4

Par MeJo Wiggin le 13 février 2013

Entraînement au petit tonneau

By Alisa Wyatt on January 30, 2013