Odak: Esnekliği Artırın

Esnek Reformer

MeJo Wiggin tarafından 16 Şubat 2015 tarihinde

Ladder Barrel Stretch Egzersizi

Victoria Torrie-Capan tarafından 11 Şubat 2015 tarihinde

Pilates İsveç Barlarında

Kathi Ross Nash tarafından 14 Şubat 2014 tarihinde

Mat + Varil Egzersizi

Tiziana Trovati tarafından 18 Eylül 2013 tarihinde

Kathi'nin Stretch & Flow Matı

Kathi Ross Nash tarafından 2 Eylül 2013 tarihinde

Stand Taller Barrels Egzersizi

Simona Cipriani tarafından 16 Ağustos 2013 tarihinde

Uzun Boylu Gövde İçin Merdivenli Fıçı

Lori Coleman-Brown tarafından 19 Mayıs 2013 tarihinde

Gelişmiş Merdiven Namlusu - Bölüm 4/4

MeJo Wiggin tarafından 5 Mart 2013 tarihinde

Orta Seviye Merdiven Namlusu - Bölüm 3/4

MeJo Wiggin tarafından 27 Şubat 2013 tarihinde

Erkekler için Merdiven Fıçısı - Bölüm 2/4

MeJo Wiggin tarafından 18 Şubat 2013 tarihinde

Temel Merdiven Barrel Esneme Hareketleri - Bölüm 1/4

MeJo Wiggin tarafından 13 Şubat 2013 tarihinde

Küçük Varil Egzersizi

By Alisa Wyatt on January 30, 2013