Skupienie: Ramiona

Pilates ciążowy trening ramion

9 Minute Arms - 2. trymestr ciąży

Molly Niles Renshaw w dniu 12 sierpnia 2014 r.

Stand with Power 2

Andrea Maida w dniu 21 lipca 2014 r.

5 Pilates Ruchy dla lepszej postawy z Andreą Maidą

Stojak z zasilaniem 1

Andrea Maida w dniu 21 lipca 2014 r.

Trening prenatalny Pilates Arms z Molly Niles Renshaw

Prenatal Pilates Arms

Molly Niles Renshaw w dniu 6 czerwca 2014 r.

Wariacje sprężyn na ramionach stojących

Simona Cipriani w dniu 4 września 2013 r.

Ćwiczenie z cyrklem magnetycznym

Alexandra Bohlinger dnia 23 lipca 2013 r.

Pilates Zaawansowane zajęcia na macie z Kathryn Ross Nash

Odważniki Just You

Kathi Ross Nash w dniu 22 maja 2013 r.

Trening górnych partii ciała dla mężczyzn

Chris Robinson w dniu 28 marca 2013 r.

Zaangażuj swoje ciało Uwolnij ramiona

Brett Howard, 20 marca 2013 r.

Seria sprężyn z ramieniem stojącym

Lauren Stephen on 7 listopada 2012

Serie de Pesas en Español

Juan Carlos Penuela w dniu 28 września 2012 r.