Odak noktası: Kollar

9 Dakikalık Kollar - 2. Trimester

Molly Niles Renshaw tarafından 12 Ağustos 2014 tarihinde

Güç 2 ile Stand

Andrea Maida tarafından 21 Temmuz 2014 tarihinde

Güç 1 ile Stand

Andrea Maida tarafından 21 Temmuz 2014 tarihinde

Doğum Öncesi Pilates Kollar

Molly Niles Renshaw tarafından 6 Haziran 2014 tarihinde

Ayakta Kol Yayları Varyasyonları

Simona Cipriani tarafından 4 Eylül 2013 tarihinde

Mágico Çemberi ile Egzersiz

Alexandra Bohlinger tarafından 23 Temmuz 2013 tarihinde

Sadece Sen Ağırlıklar

Kathi Ross Nash tarafından 22 Mayıs 2013 tarihinde

Erkek Üst Vücut Egzersizi

Chris Robinson tarafından 28 Mart 2013 tarihinde

Vücudunuzu Çalıştırın Kollarınızı Serbest Bırakın

Brett Howard tarafından 20 Mart 2013 tarihinde

직립 자세의 클래식 필라테스 스탠딩 팔 운동 시리즈 / 박사 원정희 Korece Ayakta Kol Ağırlıkları

Junghee Won tarafından 28 Aralık 2012 tarihinde

Ayaklı Kol Yayları Serisi

Lauren Stephen tarafından 7 Kasım 2012 tarihinde

Serie de Pesas en Español

Juan Carlos Penuela tarafından 28 Eylül 2012 tarihinde