โฟกัส: แขน

Pilates การออกกำลังกายแขนสำหรับคนท้อง

แขน 9 นาที – ไตรมาสที่ 2

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 12 สิงหาคม 2014

ยืนด้วยพลัง 2

โดย Andrea Maida ในวันที่ 21 กรกฎาคม 2014

5 Pilates ท่าบริหารเพื่อบุคลิกภาพที่ดีขึ้นกับ Andrea Maida

ยืนด้วยพลัง 1

โดย Andrea Maida ในวันที่ 21 กรกฎาคม 2014

ก่อนคลอด Pilates การออกกำลังกายแขนกับ Molly Niles Renshaw

ก่อนคลอด Pilates แขน

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 6 มิถุนายน 2014

สปริงแขนยืนแบบต่างๆ

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 4 กันยายน 2013

ออกกำลังกายร่วมกับ Circulo Mágico

โดย Alexandra Bohlinger เมื่อวันที่ 23 กรกฎาคม 2013

Pilates ชั้นเรียนขั้นสูงกับ Kathryn Ross Nash

น้ำหนักเพียงคุณ

โดย Kathi Ross Nash ในวันที่ 22 พฤษภาคม 2013

การออกกำลังกายส่วนบนของร่างกายสำหรับผู้ชาย

โดยคริส โรบินสัน ในวันที่ 28 มีนาคม 2013

สปริงแขนยืนซีรีส์

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 7 พฤศจิกายน 2012

ซีรีย์เปโซในภาษาสเปน

โดย Juan Carlos Penuela เมื่อวันที่ 28 กันยายน 2555