Foco: Braços

Pilates treino de braços na gravidez

Braços de 9 minutos - 2º Trimestre

Por Molly Niles Renshaw a 12 de agosto de 2014

Stand with Power 2

Por Andrea Maida a 21 de julho de 2014

5 Pilates Movimentos para uma melhor postura com Andrea Maida

Suporte com potência 1

Por Andrea Maida a 21 de julho de 2014

Pré-natal Pilates Treino de braços com Molly Niles Renshaw

Pré-natal Pilates Braços

Por Molly Niles Renshaw a 6 de junho de 2014

Variações das molas de braços em pé

Por Simona Cipriani em 4 de setembro de 2013

Exercício com o Círculo Mágico

Por Alexandra Bohlinger em 23 de julho de 2013

Pilates Aula de tapete avançada com Kathryn Ross Nash

Pesos Just You

Por Kathi Ross Nash em 22 de maio de 2013

Treino da parte superior do corpo para homem

Por Chris Robinson em 28 de março de 2013

Envolva o seu corpo Liberte os seus braços

Por Brett Howard em 20 de março de 2013

Série de molas de braço de pé

Por Lauren Stephen em 7 de novembro de 2012

Série de Pesos em Espanhol

Por Juan Carlos Penuela em 28 de setembro de 2012