Aparatura: Reformer

Jay Grimes na Side Splits

Jay Grimes, 22 kwietnia 2020 r.

Powolny i szczegółowy reformer z trampoliną

Simona Cipriani w dniu 20 kwietnia 2020 r.

Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien w dół i w górę

Michael Johnson 15 kwietnia 2020 r.

Zaawansowany przepływ (bez pudełka)

Carrie Russo w dniu 13 kwietnia 2020 r.

Wariacje długiego rozciągania z Michaelem

Michael Johnson w dniu 25 marca 2020 r.

Pilates Hacki: Wąż

Alycea Ungaro w dniu 20 marca 2020 r.

Reformer Smooth Silhouette

Niedra Gabriel na 16 marca 2020 r.

Snake Twist z Jayem

Jay Grimes, 11 marca 2020 r.

Front Splity z Jayem Grimesem

Jay Grimes, 19 lutego 2020 r.

Wskazówki dotyczące przysiadów bocznych

Michael Johnson 14 lutego 2020 r.

Feel Amazing Reformer

Autor: Gloria Gasperi 10 lutego 2020 r.

Jak spotować z Cary: Rozciąganie ud

Autor: Cary Regan 5 lutego 2020 r.