Aparatura: Reformer

Pilates Snake Twist na reformerze z Jayem Grimesem

Snake Twist z Jayem

Jay Grimes, 11 marca 2020 r.

Front Splits na reformerze

Front Splity z Jayem Grimesem

Jay Grimes, 19 lutego 2020 r.

Wskazówki dotyczące przysiadów bocznych

Michael Johnson 14 lutego 2020 r.

Feel Amazing Reformer

Autor: Gloria Gasperi 10 lutego 2020 r.

Pilates Porady dotyczące spottingu z Cary Regan

Jak spotować z Cary: Rozciąganie ud

Autor: Cary Regan 5 lutego 2020 r.

Nauka Russian Splits z Jayem Grimesem

Russian Splits z Jayem Grimesem

Jay Grimes w dniu 31 stycznia 2020 r.

Jak spotować z Cary: Półkole

Cary Regan w dniu 24 stycznia 2020 r.

Trening na reformerze dla hipermobilności

Zreformuj swój rdzeń

Victoria Torrie-Capan w dniu 25 listopada 2019 r.

Siła postawy z Michaelem

Michael Johnson 6 listopada 2019 r.

Jak spotować z Cary: Krótki kręgosłup i wiosłowanie

Cary Regan, 29 października 2019 r.

Krótkie porady dotyczące boksu z Michaelem

Michael Johnson 18 października 2019 r.

Brak reformera zgięcia

Blossom Leilani Crawford na 16 października 2019 r.