อุปกรณ์: รีฟอร์มเมอร์

Pilates การแยกข้างกับเจย์ ไกรมส์

เจย์ ไกรมส์ เคลื่อนไหวแบบแยกข้าง

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 22 เมษายน 2020

เคล็ดลับการยืดเหยียดลงและเอ็น

โดย ไมเคิล จอห์นสัน ในวันที่ 15 เมษายน 2020

การไหลขั้นสูง (ไม่มีกล่อง)

โดย Carrie Russo ในวันที่ 13 เมษายน 2020

การยืดยาวแบบต่างๆ กับไมเคิล

โดย ไมเคิล จอห์นสัน ในวันที่ 25 มีนาคม 2020

Pilates Snake on the Reformer with Alycea Ungaro

Pilates แฮ็ค: งู

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 20 มีนาคม 2020

เครื่องปฏิรูปรูปร่างเรียบ

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 16 มีนาคม 2020

Pilates Snake Twist บน Reformer กับ Jay Grimes

สเนกทวิสต์กับเจย์

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 11 มีนาคม 2020

การแยกส่วนหน้าของ Reformer

เบรกหน้าแบบแยกส่วนโดย Jay Grimes

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2020

เคล็ดลับการซิทอัพด้านข้าง

โดย ไมเคิล จอห์นสัน เมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2020

รู้สึกอัศจรรย์รีฟอร์มเมอร์

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 10 กุมภาพันธ์ 2020

Pilates เคล็ดลับการสังเกตกับ Cary Regan

วิธีสังเกตอาการของแครี่: การยืดต้นขา

โดย Cary Regan ในวันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2020