器具リフォーマー

Pilates ジェイ・グライムスとのサイド・スプリット

ジェイ・グライムス、サイド・スプリットについて

2020年4月22日 ジェイ・グライムス 記

スロー&ディテール・リフォーマー(ジャンプボード付き

2020年4月20日 シモーナ・チプリアーニ 記

ダウン・アップ&腱ストレッチのコツ

2020年4月15日 マイケル・ジョンソン 記

アドバンスド・フロー(ボックスなし)

2020年4月13日 キャリー・ルッソ 記

マイケルとロング・ストレッチのバリエーション

2020年3月25日 マイケル・ジョンソン 記

Pilates Snake on the Reformer with Alycea Ungaro

Pilates ハックスネーク

2020年3月20日、アリシア・ウンガロ 記

スムース・シルエット・リフォーマー

2020年3月16日 ニエドラ・ガブリエル 記

Pilates ジェイ・グライムスとリフォーマーでスネーク・ツイスト

ジェイとスネーク・ツイスト

2020年3月11日 ジェイ・グライムス 記

リフォーマーでのフロント・スプリット

ジェイ・グライムスとフロント・スプリット

2020年2月19日 ジェイ・グライムス 記

サイドシットアップのコツ

2020年2月14日 マイケル・ジョンソン 記

フィール・アメージング・リフォーマー

2020年2月10日 グロリア・ガスペリ 記

Pilates ケーリー・リーガンに学ぶスポッティングのコツ

太ももストレッチ

2020年2月5日 カリー・リーガン 記