Aparatura: Reformer

Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien

Shari Berkowitz w dniu 31 lipca 2020 r.

Warsztaty przed i po porodzie Pilates z Sonjé

Sonjé Mayo w dniu 29 lipca 2020 r.

Wskazówki dotyczące krótkich ramek dla nauczycieli

Chris Blackburn, 22 lipca 2020 r.

Nauczanie ćwiczeń czteroczęściowych

Shari Berkowitz w dniu 15 lipca 2020 r.

Jak spotować z Cary: Wariacje front splits

Cary Regan w dniu 30 czerwca 2020 r.

Wskazówki dotyczące rozciągania kolan

Shari Berkowitz dnia 24 czerwca 2020 r.

Reformer Flow z Carrie (bez pudełka)

Carrie Russo w dniu 15 czerwca 2020 r.

Cele krążenia nóg

Shari Berkowitz w dniu 10 czerwca 2020 r.

Jak spotować z Cary: Rozciąganie ścięgien i TS Side

Cary Regan w dniu 3 czerwca 2020 r.

Krótka ocena kręgosłupa (ITALIANO)

Sabina Formichella w dniu 22 maja 2020 r.

1 Wskazówka dotycząca lepszego rozciągania kolan

Chris Blackburn w dniu 20 maja 2020 r.

Jak spotować z Cary: Kontrola balansu wyłączona

Autor: Cary Regan 8 maja 2020 r.