Focus: Bilspieren & Benen

Beginner Arm & Leg Springs Workout met Nicole Smith

Arm & been veren met Nicole

Door Nicole Smith op 16 april 2023

Uitdagende Laddertraining met Nicole Smith

Kern liefde Ladder vat

Door Nicole Smith op 29 januari 2023

Laag-lichaam integratie oefeningen

Laag-lichaam integratie oefeningen

Door Jessica Marcussen op 30 oktober 2022

Pilates Mat om je voeten wakker te maken en je bekken in balans te brengen

Voeten tot heupen mat

Door Jessica Marcussen op 30 oktober 2022

Pilates Mat Workout voor heupen en bilspieren

Verwarm je heupen

Door Jessica Marcussen op 30 oktober 2022

Pilates Mat voor je bilspieren

Krachtige bilspieren Sculpt

Door Jessica Marcussen op 30 oktober 2022

Heupoefeningen met Jessica Marcussen

Heup zijwaartse oefeningen

Door Jessica Marcussen op 30 oktober 2022

Bekkenstabiliteit Pilates Uitdaging

Bekkenstabiliteit Challenge

Door Jessica Marcussen op 30 oktober 2022

Reformer workout voor je heupen

Verwarm je heupen Reformer

Door Jessica Marcussen op 30 oktober 2022

Jumpboard van basis tot gevorderd met Simona Cipriani

Springplank van basis naar gevorderd

Door Simona Cipriani op 16 oktober 2022

Ladderstretches voor sporters met Nicole Smith

Ladderstretch voor atleten

Door Nicole Smith op 16 oktober 2022