Pilates en una silla
Pre-Pilates Nivel
Si te resulta difícil tirarte al suelo para hacer ejercicio, únete a Alisa Wyatt en nuestra serie Pilates en una silla. Fortalecerás el tronco, relajarás la tensión del cuerpo y trabajarás también las piernas y el equilibrio. Cada clase diaria se basa en la anterior y puedes repetir una clase tantas veces como necesites antes de pasar a la siguiente. El único equipamiento necesario es una silla y una toalla de mano. Únete a Alisa y prepárate para sentirte fantástico.
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Pilates en una silla
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Únase a Alisa Wyatt para una serie progresiva de Pilates destinada a recuperar su movilidad. Este programa es perfecto para personas mayores, cualquier persona que tenga dificultades para tirarse al suelo, para tomar un descanso rápido del ordenador a mediodía cuando se trabaja desde casa. Las sesiones son rápidas, no requieren cambio de ropa ni esterilla, no son tan intensas como para sudar y pueden realizarse fácilmente en un espacio reducido.
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