Pilates 椅子に座って
プレPilates レベル
床に座ってエクササイズをするのは難しいという方は、アリサ・ワイアットのPilates in a Chairシリーズにご参加ください!体幹を鍛え、体の緊張をほぐし、脚とバランスも鍛えます。毎日開催される各クラスは、前回のクラスをベースに構成されており、次のクラスに移る前に何度でもクラスを繰り返すことができます。必要な道具は椅子とハンドタオルだけ。アリサと一緒に素晴らしい気分になりましょう!
このプログラムを開始するにはログインしてください。
はじめに
プレビューを見る
Pilates 椅子に座って
全プログラム
すでにアカウントをお持ちですか?
アリサ・ワイアットと一緒に、運動能力を取り戻すことを目的としたプログレッシブPilates 。このプログラムは、シニアの方、床に伏せるのが困難な方、在宅勤務で昼間にコンピューターからちょっと離れるのに最適です。セッションは短時間で、着替えもマットも必要なく、汗だくになるほど激しくもなく、小さなスペースで簡単に行えます。
節約...