Pilates в кресле

Предварительный уровеньPilates

Если вам сложно спуститься на пол, чтобы потренироваться, присоединяйтесь к Алисе Уайатт на серию тренировок " Pilates на стуле"! Вы укрепите свой корсет, снимите напряжение в теле, а также проработаете ноги и баланс. Каждое ежедневное занятие основывается на предыдущем, и вы можете повторять занятие столько раз, сколько вам нужно, прежде чем перейти к следующему. Единственное необходимое оборудование - это стул и полотенце для рук. Присоединяйтесь к Алисе и приготовьтесь чувствовать себя потрясающе!

Войдите в систему, чтобы начать эту программу.

Введение

Все классы

Pilates Тренировки на стуле

Смотреть предварительный просмотр

Pilates в кресле

Pilates Тренировки на стуле

Полная программа

Присоединяйтесь к Алисе Уайатт, чтобы пройти прогрессивную серию Pilates , направленную на восстановление вашей подвижности. Эта программа идеально подходит для пожилых людей, для тех, кому трудно спуститься на пол, для быстрого перерыва от компьютера в полдень, когда вы работаете дома. Занятия проходят быстро, не требуют смены одежды или коврика, не настолько интенсивны, чтобы вы вспотели, и могут быть легко проведены в небольшом помещении.

Учитель

Алиса Уайатт

Необходимое оборудование
  • Мат

Экономия...

Все классы