Pilates σε μια καρέκλα
Προ-Pilates Επίπεδο
Αν σας είναι δύσκολο να κατεβείτε στο πάτωμα για να γυμναστείτε, ακολουθήστε την Alisa Wyatt για τη σειρά Pilates σε καρέκλα! Θα ενδυναμώσετε τον κορμό σας, θα χαλαρώσετε την ένταση στο σώμα σας και θα γυμνάσετε τα πόδια και την ισορροπία σας επίσης. Κάθε καθημερινό μάθημα βασίζεται στο προηγούμενο και μπορείτε να επαναλάβετε ένα μάθημα όσες φορές θέλετε πριν προχωρήσετε στο επόμενο μάθημα. Ο μόνος εξοπλισμός που απαιτείται είναι μια καρέκλα και μια πετσέτα χειρός. Ελάτε μαζί με την Alisa και ετοιμαστείτε να νιώσετε φανταστικά!
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Εισαγωγή
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Pilates σε μια καρέκλα
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Ακολουθήστε την Alisa Wyatt για μια προοδευτική σειρά Pilates με στόχο την ανάκτηση της κινητικότητάς σας. Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό για ηλικιωμένους, για όσους δυσκολεύονται να κατέβουν στο πάτωμα, για ένα γρήγορο διάλειμμα από τον υπολογιστή το μεσημέρι όταν εργάζεστε από το σπίτι. Οι συνεδρίες είναι γρήγορες, δεν απαιτούν αλλαγή ρούχων ή στρώμα, δεν είναι τόσο έντονες ώστε να ιδρώνετε και μπορούν να γίνουν εύκολα σε μικρό χώρο.
Εξοικονόμηση...