Pilates Bir Sandalyede
Ön-Pilates Seviye
Egzersiz yapmak için yere yatmak size zor geliyorsa, Pilates in a Chair Serimiz için Alisa Wyatt'a katılın! Merkez bölgenizi güçlendirecek, vücudunuzdaki gerginliği azaltacak ve bacaklarınızı ve dengenizi de çalıştıracaksınız. Her günlük ders bir öncekinin üzerine inşa edilir ve bir sonraki derse geçmeden önce bir dersi istediğiniz kadar tekrar edebilirsiniz. Gerekli olan tek ekipman bir sandalye ve bir el havlusudur. Alisa'ya katılın ve kendinizi harika hissetmeye hazır olun!
Bu programı başlatmak için giriş yapın.
Giriş
Bir Önizleme İzleyin
Pilates Bir Sandalyede
Programın tamamı için
Zaten bir hesabınız var mı?
Hareketliliğinizi yeniden kazanmayı amaçlayan aşamalı bir Pilates serisi için Alisa Wyatt'a katılın. Bu program yaşlılar, yere inmekte zorluk çeken herkes, evden çalışırken gün ortasında bilgisayara hızlı bir mola vermek için mükemmeldir. Seanslar hızlıdır, kıyafet değişikliği veya mat gerektirmez, terlemenize neden olacak kadar yoğun değildir ve küçük bir alanda kolayca yapılabilir.
Tasarruf...