Pilates ในเก้าอี้

ก่อน Pilates ระดับ

หากการลงไปออกกำลังกายบนพื้นเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ มาร่วมกับ Alisa Wyatt Pilates ในซีรีส์เก้าอี้! คุณจะได้เสริมสร้างแกนกลางลำตัว ผ่อนคลายความตึงเครียดในร่างกาย และฝึกกล้ามเนื้อขาและทรงตัวไปพร้อมกัน คลาสแต่ละคลาสจะต่อยอดจากคลาสก่อนหน้า และคุณสามารถเรียนซ้ำได้หลายครั้งเท่าที่ต้องการก่อนจะเรียนคลาสถัดไป อุปกรณ์ที่จำเป็นมีเพียงเก้าอี้และผ้าเช็ดมือเท่านั้น เข้าร่วมกับ Alisa และเตรียมพร้อมที่จะรู้สึกสุดยอด!

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้

การแนะนำ

ทุกชั้นเรียน

Pilates การออกกำลังกายในเก้าอี้

ดูตัวอย่าง

Pilates ในเก้าอี้

Pilates การออกกำลังกายในเก้าอี้

สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์

เข้าร่วมกับ Alisa Wyatt ใน ซีรีส์ Pilates เชิงก้าวหน้า ที่มุ่งเน้นที่การฟื้นฟูความคล่องตัวของคุณ โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่มีปัญหาในการลุกนั่งบนพื้น หรือผู้ที่ต้องการพักจากคอมพิวเตอร์ในช่วงเที่ยงวันเมื่อต้องทำงานที่บ้าน เซสชั่นใช้เวลาไม่นาน ไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าหรือใช้เสื่อ ไม่หนักจนเหงื่อออก และทำได้ง่ายในพื้นที่เล็กๆ

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ

ประหยัด...

ทุกชั้นเรียน