Pilates ในเก้าอี้
ก่อน Pilates ระดับ
หากการลงไปออกกำลังกายบนพื้นเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ มาร่วมกับ Alisa Wyatt Pilates ในซีรีส์เก้าอี้! คุณจะได้เสริมสร้างแกนกลางลำตัว ผ่อนคลายความตึงเครียดในร่างกาย และฝึกกล้ามเนื้อขาและทรงตัวไปพร้อมกัน คลาสแต่ละคลาสจะต่อยอดจากคลาสก่อนหน้า และคุณสามารถเรียนซ้ำได้หลายครั้งเท่าที่ต้องการก่อนจะเรียนคลาสถัดไป อุปกรณ์ที่จำเป็นมีเพียงเก้าอี้และผ้าเช็ดมือเท่านั้น เข้าร่วมกับ Alisa และเตรียมพร้อมที่จะรู้สึกสุดยอด!
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้
การแนะนำ
ดูตัวอย่าง
Pilates ในเก้าอี้
สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์
มีบัญชีอยู่แล้วใช่ไหม?
เข้าร่วมกับ Alisa Wyatt ใน ซีรีส์ Pilates เชิงก้าวหน้า ที่มุ่งเน้นที่การฟื้นฟูความคล่องตัวของคุณ โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่มีปัญหาในการลุกนั่งบนพื้น หรือผู้ที่ต้องการพักจากคอมพิวเตอร์ในช่วงเที่ยงวันเมื่อต้องทำงานที่บ้าน เซสชั่นใช้เวลาไม่นาน ไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าหรือใช้เสื่อ ไม่หนักจนเหงื่อออก และทำได้ง่ายในพื้นที่เล็กๆ
ประหยัด...