Pilates בכיסא
מִרֹאשׁ- Pilates רָמָה
אם קשה לך לרדת על הרצפה כדי להתאמן, הצטרף לאליסה וויאט עבורנו Pilates בסדרת כיסאות! אתה תחזק את הליבה שלך, תשחרר את המתח בגוף שלך ותעבוד גם על הרגליים שלך ושיווי משקל. כל שיעור יומי מתבסס על השיעור האחרון ואתה יכול לחזור על שיעור כמה פעמים שאתה צריך לפני המעבר לשיעור הבא. הציוד היחיד הדרוש הוא כיסא ומגבת יד. הצטרף לאליסה והתכונן להרגיש פנטסטי!
התחבר כדי להפעיל תוכנית זו.
מָבוֹא
צפה בתצוגה מקדימה
Pilates בכיסא
לתוכנית המלאה
כבר יש לך חשבון?
הצטרף לאליסה וויאט לסדרת Pilates מתקדמת שמטרתה להחזיר את הניידות שלך. תוכנית זו מושלמת עבור קשישים, כל מי שמתקשה לרדת על הרצפה, לקחת הפסקה מהירה מהמחשב בצהריים כאשר עובדים מהבית. המפגשים מהירים, לא דורשים החלפת בגדים או מחצלת, לא כל כך אינטנסיביים שמזיעים, וניתן לעשות אותם בקלות בחלל קטן.
חִסָכוֹן...