Pilates in una sedia
Livello prePilates
Se per voi è difficile scendere a terra per allenarvi, unitevi ad Alisa Wyatt per la nostra serie Pilates in a Chair! Rafforzerete il core, rilasserete le tensioni del corpo e farete lavorare anche le gambe e l'equilibrio. Ogni lezione giornaliera si basa sulla precedente e potete ripetere una lezione quante volte volete prima di passare alla classe successiva. L'unica attrezzatura necessaria è una sedia e un asciugamano. Unitevi ad Alisa e preparatevi a sentirvi fantastici!
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Pilates in una sedia
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Unitevi ad Alisa Wyatt per una serie progressiva su Pilates volta a recuperare la vostra mobilità. Questo programma è perfetto per gli anziani, per chi ha difficoltà ad abbassarsi sul pavimento, per fare una pausa veloce dal computer a metà giornata quando si lavora da casa. Le sessioni sono rapide, non richiedono un cambio di vestiti o un tappetino, non sono così intense da farvi sudare e possono essere eseguite facilmente in uno spazio ridotto.
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