Klassiek systeem in 7 stappen

Bouw het Pilates lichaam van je dromen met het 7-stappen Klassiek Systeem. Het originele Pilates systeem gaat verder dan de Reformer en Mat om je onevenwichtigheden aan te pakken met behulp van het volledige studioapparaat. De workouts in deze serie zijn bedoeld om te worden gedaan in combinatie met Fabien's 6 Step Classical Mat & 8 Step Classical Reformer voor optimale resultaten. Als je ze samen doet, geeft elke stap je een complete body makeover door je stijve en zwakke plekken, asymmetrieën en neuromusculaire coördinatie in balans te brengen. Benodigdheden: de meeste workouts in deze serie kunnen worden gedaan met een Tower, Wall Unit of Cadillac. Je hebt ook een kleine ton nodig voor stap 2. De logische aanpak in deze serie komt voort uit Fabien's 25 jaar ervaring met het trainen van echte mensen.

In deze serie zul je:

• corrigeer je zwakke punten met de originele Pilates methode
• leer hoe een workout met Joseph Pilates is ontworpen
• je praktijk verbeteren door je onevenwichtigheden aan te pakken

Bezoek Fabien in Barcelona voor lessen bij Centrum Pilates en lerarenopleiding in Spanje bij eedap.com en volg hem op Instagram @fabienpilatesofficial.