7 步经典系统
中级水平
Pilates 通过 7 步经典系统打造你梦想中的身材。本系列训练使用工作室器械，专门针对你的僵硬和薄弱点、不对称和神经肌肉协调性而设计。了解约瑟夫Pilates系统的最初教学方式，以及它如何增强你的身体和练习效果！
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7 步经典系统
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通过7 步经典系统，打造你梦想中的Pilates 美体。最初的Pilates 系统超越了器械训练器和垫上运动，使用整个工作室的器械来解决你的不平衡问题。本系列中的训练应与法比安的 6 步古典垫上运动和 8 步古典形体训练器结合使用，以达到最佳效果。同时进行时，每个步骤都能平衡你的僵硬和薄弱点、不对称和神经肌肉协调性，让你的身体得到全面改造。设备需求：本系列中的大部分训练都可以用塔式、壁式或卡迪拉克式来完成。步骤 2 还需要一个小桶。本系列中介绍的逻辑方法来自于法比安 25 年的真人训练经验。
在本系列中，您将
- 使用Pilates 原始方法纠正你的弱点
- 了解约瑟夫Pilates 的锻炼计划是如何设计的
- 通过解决你的失衡问题来提高你的实践能力
访问法比安在巴塞罗那的课程 中心Pilates和西班牙教师培训 eedap.com 并在 Instagram@fabienpilatesofficial 上关注他。
节约...