7단계 클래식 시스템

중급 수준

7단계 클래식 시스템으로 꿈에 그리던 Pilates 몸매를 만들어 보세요. 이 시리즈의 운동은 스튜디오 기구를 사용하여 뻣뻣하고 약한 부위, 비대칭, 신경 근육의 협응력을 집중적으로 공략하도록 설계되었습니다. Joseph Pilates의 시스템을 이용한 운동이 원래 어떻게 가르쳤는지, 그리고 어떻게 몸을 단련하고 연습할 수 있는지 알아보세요!

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7단계 클래식 Pilates 시스템

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7단계 클래식 시스템

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7단계 클래식 시스템으로 꿈에 그리던 Pilates 몸매를 만들어보세요. 오리지널 Pilates 시스템은 리포머와 매트를 넘어 전체 스튜디오 기구를 사용하여 불균형을 목표로 합니다. 이 시리즈의 운동은 최적의 결과를 위해 Fabien의 6 스텝 클래식 매트 및 8 스텝 클래식 리포머와 함께 수행하도록 설계되었습니다. 각 단계를 함께 수행하면 뻣뻣하고 약한 부위, 비대칭 및 신경 근육 조정의 균형을 맞춰 완벽한 바디 메이크오버를 할 수 있습니다. 필요한 장비: 이 시리즈의 대부분의 운동은 타워, 월 유닛 또는 캐딜락으로 할 수 있습니다. 2단계에서는 작은 배럴도 필요합니다. 이 시리즈에 제시된 논리적 접근 방식은 실제 사람들을 훈련한 25년간의 경험에서 나온 것입니다.

이 시리즈에서는 그렇게 할 수 있습니다:

  • 원래의 Pilates 방법으로 취약점을 수정하세요.
  • 조셉과 함께 하는 운동 방법 알아보기 Pilates
  • 불균형을 해결하여 연습을 발전시키세요.

바르셀로나의 파비앙을 방문해 수업을 들어보세요. 센터 Pilates 에서 수업을 듣고 스페인에서 교사 연수를 eedap.com 에서 파비앙을 만나고 인스타그램 @fabienpilatesofficial을 팔로우하세요.

필요한 장비
  • 전체 스튜디오
운동 템포

안정적

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