Sistema clássico de 7 passos
Nível intermédio
Construa o corpo de Pilates dos seus sonhos com o 7 Step Classical System. Utilizando os aparelhos do estúdio, os treinos desta série são concebidos para visar especificamente os seus pontos rígidos e fracos, assimetrias e coordenação neuromuscular. Saiba como um treino com o sistema de Joseph Pilatesfoi originalmente ensinado e como pode melhorar o seu corpo e a sua prática!
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Sistema clássico de 7 passos
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Construa o corpo Pilates dos seus sonhos com o 7 Step Classical System. O sistema original de Pilates vai para além do Reformer e do tapete para tratar dos seus desequilíbrios utilizando todo o equipamento do estúdio. Os exercícios desta série destinam-se a ser realizados em conjunto com o 6 Step Classical Mat e o 8 Step Classical Reformer de Fabien para obter os melhores resultados. Quando realizados em conjunto, cada passo proporciona-lhe uma remodelação completa do corpo, equilibrando os seus pontos rígidos e fracos, assimetrias e coordenação neuromuscular. Equipamento necessário: a maioria dos exercícios desta série pode ser efectuada com uma torre, uma unidade de parede ou um Cadillac. Também vai precisar de um Barril Pequeno para a Etapa 2. A abordagem lógica apresentada nesta série resulta dos 25 anos de experiência de Fabien no treino de pessoas reais.
Nesta série, irá:
- corrigir os seus pontos fracos com o método original Pilates
- saiba como foi concebido um treino com Joseph Pilates
- fazer progredir a sua prática, tratando os seus desequilíbrios
Visite Fabien em Barcelona para ter aulas no Centro Pilates e formação de professores em Espanha em eedap.com e siga-o no Instagram @fabienpilatesofficial.
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