7ステップ・クラシック・システム

Pilates 、7ステップ・クラシカル・システムで夢のボディを作りましょう。オリジナルのPilates システムは、リフォーマーやマットの枠を超え、スタジオの器具をフルに使ってあなたのアンバランスをターゲットにします。このシリーズのワークアウトは、ファビアンの6ステップ・クラシカル・マット＆8ステップ・クラシカル・リフォーマーと組み合わせて行うことで、最適な結果が得られます。一緒に行うことで、凝り固まった部分や弱い部分、非対称性、神経筋のコーディネーションなどのバランスを整え、それぞれのステップでボディメイクを行います。必要な器具：このシリーズのほとんどのワークアウトは、タワー、ウォールユニット、キャデラックで行うことができます。ステップ2にはスモール・バレルも必要です。このシリーズで紹介する論理的アプローチは、ファビアンの25年にわたる実際のトレーニング経験から生まれたものです。

このシリーズであなたは

• Pilates オリジナル・メソッドで弱点を補う
• ジョセフ・ジョセフPilates のワークアウトがどのようにデザインされたかを学ぶ。
• アンバランスに対処して練習を進める

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