Système classique en 7 étapes
Niveau intermédiaire
Construisez le corps Pilates de vos rêves avec le système classique en 7 étapes. En utilisant l'appareil du studio, les séances d'entraînement de cette série sont conçues pour cibler spécifiquement vos points raides et faibles, vos asymétries et votre coordination neuromusculaire. Découvrez comment le système de Joseph Pilatesa été enseigné à l'origine et comment il peut améliorer votre corps et votre pratique !
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Système classique en 7 étapes
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Construisez le corps Pilates de vos rêves avec le système classique en 7 étapes. Le système original Pilates va au-delà du Reformer et du Mat pour cibler vos déséquilibres en utilisant l'appareil complet du studio. Les exercices de cette série sont conçus pour être effectués en conjonction avec le 6 Step Classical Mat et le 8 Step Classical Reformer de Fabien afin d'obtenir des résultats optimaux. Lorsqu'elles sont effectuées ensemble, chaque étape vous permet d'obtenir une transformation complète de votre corps en équilibrant vos points faibles et raides, vos asymétries et votre coordination neuromusculaire. Matériel nécessaire : la plupart des exercices de cette série peuvent être effectués avec une tour, une unité murale ou une Cadillac. Vous aurez également besoin d'un petit tonneau pour l'étape 2. L'approche logique présentée dans cette série est le fruit des 25 années d'expérience de Fabien dans l'entraînement de personnes réelles.
Dans cette série, vous allez :
- corrigez vos points faibles avec la méthode originale Pilates
- découvrez comment une séance d'entraînement avec Joseph Pilates a été conçue
- faire progresser votre pratique en corrigeant vos déséquilibres
Rendez visite à Fabien à Barcelone pour des cours au Centre Pilates et la formation des enseignants en Espagne à eedap.com et suivez-le sur Instagram @fabienpilatesofficial.
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