7-stufiges klassisches System

Bauen Sie den Pilates Körper Ihrer Träume mit dem 7 Step Classical System auf. Das ursprüngliche Pilates System geht über den Reformer und die Matte hinaus und zielt auf Ihre Ungleichgewichte ab, indem es das gesamte Studiogerät nutzt. Die Workouts in dieser Serie sollten in Verbindung mit Fabiens 6 Step Classical Mat & 8 Step Classical Reformer durchgeführt werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie diese Workouts zusammen ausführen, erhalten Sie ein komplettes Body Makeover, indem Sie Ihre steifen und schwachen Stellen, Asymmetrien und neuromuskuläre Koordination ausgleichen. Erforderliche Ausrüstung: Die meisten Workouts dieser Serie können mit einem Tower, einer Wall Unit oder einem Cadillac durchgeführt werden. Für Schritt 2 benötigen Sie außerdem ein Small Barrel. Der logische Ansatz, der in dieser Serie vorgestellt wird, ist das Ergebnis von Fabiens 25-jähriger Erfahrung im Training mit echten Menschen.

In dieser Serie werden Sie:

• korrigieren Sie Ihre Schwachstellen mit der Originalmethode Pilates
• erfahren Sie, wie ein Workout mit Joseph Pilates konzipiert wurde
• Ihre Praxis zu verbessern, indem Sie Ihre Ungleichgewichte angehen

Besuchen Sie Fabien in Barcelona zum Unterricht im Zentrum Pilates und Lehrerausbildung in Spanien bei eedap.com und folgen Sie ihm auf Instagram @fabienpilatesofficial.