משך: 20 - 30 דקות

מַתחִיל Pilates אימון מחצלת מציג הרחבה

מחצלת מאפס - הארכה

מאת Kira Lamb ב-29 בנובמבר 2024

Pilates מחצלת לרגליים ולישבן

מחצלת מאפס - רגליים ותחת

מאת Kira Lamb ב-29 בנובמבר 2024

קִיר Pilates עם אימון מעגל הקסם

Core Love Magic Wall

מאת ניקול סמית' ב-24 בנובמבר 2024

אימון מעגל קסם מתקדם עם טיזיאנה

קסם הפוך

מאת Tiziana Trovati ב-17 בנובמבר 2024

אימון מתקן עמוד שדרה נמתח

מתקן עמוד שדרה נמתח

מאת נידרה גבריאל ב-10 בנובמבר 2024

יישור ממוקד Pilates מַחצֶלֶת

יישר מחדש את Mat

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-10 בנובמבר 2024

הַרגָעָה Pilates אימון מחצלות

מחצלת קלות וניידות

מאת ורוניקה רואיז ב-1 בנובמבר 2024

אימון קאדילק לחוזק הליבה

קאדילק לחוזק ליבה

מאת נידרה גבריאל ב-27 באוקטובר 2024

צריבה איטית קלאסית Pilates מַחצֶלֶת

מחמם את זה מחצלת

מאת ניקול סמית' ב-6 באוקטובר 2024

Pilates אימון מזרן למתעמלים

מחצלת סט כוח

מאת ניקול סמית' ב-6 באוקטובר 2024

Pilates אימון מחצלות לשני אנשים

באדי מאט

מאת נידרה גבריאל ב-22 בספטמבר 2024

Pilates טעויות שבונות מתח

טעויות שבונות מתח

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024